30 Días de Práctica de Yoga
Un desafío pensado para que vivas el yoga en tu día a día.
Este ebook reúne 30 prácticas guiadas, diseñadas para acompañarte paso a paso en la construcción de un hábito que transforma tu cuerpo, tu mente y tu energía.
¿Qué vas a encontrar?
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30 secuencias de yoga fáciles de seguir, de 15 a 30 minutos cada una.
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Posturas para ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio.
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Ejercicios de respiración y relajación para reducir el estrés.
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Momentos de meditación que te ayudarán a conectar con vos misma/o.
¿Para quién es este ebook?
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Personas que quieren incorporar el yoga en su rutina diaria.
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Practicantes que buscan una guía estructurada para sostener la práctica.
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Quienes necesitan bajar el ritmo, encontrar calma y recuperar energía.
💻 Detalles del producto
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Formato: Ebook descargable (PDF)
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Compatible con celular, tablet o computadora
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Prácticas de entre 15 y 30 minutos al día
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Apto para todos los niveles
✨ Tu momento de práctica empieza hoy.